本日の稽古 準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･クルクル･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･ゴリラ･大声腿上げ） ・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り） ・型（初段 3、9、全、二段全） しかしいつも想像できない絵を作る。
耐震工事のため10月から総合体育館が使えなくなるのでどうしようかと考えていたのだが、 戸越体育館でワークショップを行った後に、お茶会ではなく商店街散策にすれば地域に貢献できるのではないかと思った。 外国人にとっても観光地ではない素の日本が見れて面白いかもしれない。 私も楽しみ。
本日の稽古 ・準備運動（スキップ･片足跳び･両足跳び･クルクル･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･大声腿上げ） ・動体稽古(ボール掴み、ボール避け、ボール突き) ・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り） ・移動基本（追い突き･後屈立ち） ・型（二段 4） 武道だけではなく、スポーツもできるようになるために総合的な運動神 …続きを読む
本日の稽古 ･準備運動(ブリッジ・足まわし・首筋トレ・ストッピング・もぐり・前受け身・後ろ受け身・柔術立ち・横飛び・えび・逆えび・しぼり・背中歩き)。 ・基本技の練習（腕十字、アームロック、裸絞め、送り襟絞め、三角絞め、アキレス腱固め）。 ・技の研究（クラスガードからのアームロック） ・打ち込み。 ・試合。 最後はいつも大会と同じルールで一人一試合行います。 力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝 …続きを読む
明日体育館が使えないため本日振り替えで稽古。 明日はティアラで稽古を行います。 本日の稽古 前半クラス ・準備運動（スキップ･片足跳び･両足跳び･クルクル･片足立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･大声腿上げ） ・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り） ・移動基本（追い突き･後屈立ち） ・型（初段28） 後半クラス …続きを読む
