空手教室　赤羽

本日の稽古

T君先生

sn
・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・礼法（風呂敷）

Sk
・その場基本（）
・立ち方（）
・移動基本（）

・組手稽古（）

・型　（初段、二段、三段、四段）

【声強化】集中力。

M君　　 四段 33　1立ち方低くする。毎日運動。
Smさん　四段 33 形全て。
T君　　 二段 手刀受け4回の向き○、逆半身N、
　　　　2月先生。
Snさん　二段 １親指。毎日型練習。
Skさん　初段39 1前屈立ち膝曲げる。毎日腹筋10回。
H君　　 初段9　次回10まで。

空手教室　調布

本日の稽古　

・基本運動（全）

・その場基本（基本5種）

・立ち方（基本4種）

・移動基本（基本4種）

・組手稽古（逆突きー払い）

・型（初段、二段、三段、四段）
　　

【極め】
K君　 四段 1立ち方 12の立ち方 蹴上 4月先生。
Aさん 四段 １緩急
R君　 三段 1緩急 2月先生。
S君　 三段 1縦線 2歩幅
体験K君　初段3。

空手教室　戸越

本日の稽古

Tn君
・基本運動（全）

Yk君
・立ち方（基本4種）
・その場基本（基本5種）
・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け）

・組手（）

・型（初段、二段、三段、四段）

【声、極め強化】
Tk君　四段 毎日型の練習。1立ち方。
Yk君　四段 1後屈立ち広く、2親指。
基本号令かける。4月から先生。
Tm君　三段△追い突きのあと、二段○
　　　初段△手刀受け向き。１極め。毎日型練習。
Ys君　二段 追い突きの前屈立ち、3の引き手。
D君　 二段　最後まで進んだ。最後の上げ受け。
H君　 二段 1気持ちの練習。
Kさん 初段　初段△手刀受け向き、毎日型練習。

刀剣ポーズ集

「正眼の構え」

「蛟の構え」

「肩越し構え」

「脇構え」

「平正眼の構え」

「上段突構え」

「手添え構え」

「上段の構え」

「大上段の構え」

「柳の構え」

「下段脇構え」

「霞の構え」

「高波の構え」

「下段正中構え」

「八相の構え」

「左八相の構え」

「大八相の構え」

「水平構え」

「地龍の構え」

「下段の構え」

「平突きの構え」

「鳥居構え」

「中段手添え構え」

「納刀」

「逆手納刀」

「逆手構え」

「袈裟構え」

「抜刀構え」

「浮舟の構え」