田村留美 ヨガ体験会

ヨガ体験会を以下の日程で開催させていただくことになりましたのでお知らせいたします。

【一流講師を呼んでその道を体験してみよう! 】

第二回『 田村留美 ヨガ体験会 』

開催日：1月20日(日)

時　間：13:00 ～ 14:00。

場　所：品川区立総合体育館 柔道場。

料　金：東京殺陣教室の皆様は無料でご参加いただけます。

★服装は、動けるストレッチ素材のものであれば何でも結構です。

★裸足で行いますのでシューズ等もいりません。

★横になりますので、大きめのタオル(バスタオル)をお持ちください。

★水分補給の水筒・汗ふきタオルをお持ちください。

田村 留美 tamura rumi

<プロフィール>

日本体育大学女子短期大学卒業

Japanエアロべクスカウンセルプロフェッショナルコース修了

幼稚園教諭・YMCA社会体育専門学校講師を経て、 現在はエアロビクス・ヨガ・ボクササイズ・HIPHOP・ジャズ、近年はハワイアンフラも手掛け、キッズから中高年まで幅広い年齢層の地域サークルを中心に指導している。

また多種カテゴリーの長所からウォーキングに必要な筋肉をヨガの視点から見つめる『ウォーキングヨガ』を考案。

福祉児童館・障害者指導員としても活動中。

生徒さんの声

生徒さんの声の写真を追加しました。

生徒さんの声

空手教室　中延

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、ビーチフラッグ）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・その場基本（）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け）

・組手稽古（ミット打ち、肩タッチ）

【極め、声】
S君　 四段 6 1目線、10月先生。
Mさん 四段 6 1伸長。
H君　 初段27、1前屈立ち爪先、2移動足上げない。
　　　1月先生。
R君　 初段6。

D君　 二段 5。
H君　 三段 2。

合気柔術

本日の稽古。

・無重力稽古
地球上で力を抜くと重力のため下方向の力がかかってしまう。
無重力にする。
上げ、下げ、横。