空手教室　中延

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、ビーチフラッグ）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・その場基本（）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け）

・組手稽古（）

【極め、声】
S君　四段 8 1目線、2後屈立ち前膝 10月先生。
Mさん四段 8 1伸長。
H君　初段27、1移動足上げない。 2突き位置。
　　　1月先生。
R君　初段6。

R君　初段、二段、三段。
　　　しっかり覚えてから四段に進む。

2018年10月27日

殺陣稽古

殺陣教室　綾瀬

本日の稽古

・侍歩き（内、外、座）

・足運び（歩み足、送り足切り替え、回り足、爪先回り足、凪ぎ足、入り身、開き足）

・斬り方（全）

・抜刀術（正面首付け）

・受け返し（袈裟ー巻き上げ・左胴斬り）

2018年10月26日

殺陣稽古

殺陣教室　赤羽

本日の稽古

・侍歩き（内、外、座）

・足運び（歩み足、送り足、送り足切り替え、回り足、爪先回り足、飛び足、飛び回り足、凪ぎ足、下がり足、入り身、開き足、横送り足）

・斬り方（全）

・抜刀術（下方突き）

・受け返し（全、左袈裟ー袈裟受け・鍔落とし・胴斬り）

・対面型（）

・基本型（）

・立ち回り（）

2018年10月26日

赤羽教室

空手教室　赤羽

本日の稽古

・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・その場基本（毎回上げ受け、内受け、下段受け、手刀受け行う。）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け）

・組手稽古（肩タッチTvsM,SvsH）

・型　（初段、二段、三段、四段）

声強化
M君　四段 8　1立ち方低くする。
　　　11月から先生。毎日運動。
Sさん四段 8 形全て。
T君　二段二段覚え。10月先生。
Sさん二段スタート 11。声が大分変わった。
　　　1親指。体操その場基本号令、毎日型練習。
Mさん初段27。1上げ受け構え。2前屈立ち、
　　　毎日腹筋10回。
Sさん初段30。3つ進んだ。1拳親指。2前屈立ち
　　　毎日腹筋10回。多分凄く上手くなる。
　　　集中できるようになってから。
H君　初段6