空手教室　赤羽

本日の稽古

・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・立ち方（）

・その場基本（全）

・移動基本（）

・組手稽古（）

・型　（初段、二段、三段、四段）

声強化
M君　 四段 4　1立ち方低くする。
　　　11月から先生。毎日運動。
Sさん 四段 4 形全て。
T君　 二段 二段覚え。10月先生。
Sさん 次回二段、1親指、声を出すことに慣れてきた。
　　　体操・その場基本号令、毎日型練習。
Mさん 初段27。1上げ受け構え。2前屈立ち、
　　　入室の声が良くなった。毎日腹筋10回。
Sさん 初段27。1拳親指。2前屈立ち
　　　集中する練習、毎日腹筋10回。
H君　 初段3

Samurai experience

Today’s guest was a person more familiar with Japanese history than Japanese.

It seems to like Takeda Shingen.

When he came to Japan before, he bought a sword and seems to be practicing at home.

空手教室　調布

本日の稽古　

K君先生
・基本運動（スキップ･けんけん･回転ジャンプ･バランス･相撲摺り足･四股踏み･熊･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・立ち方（）

・その場基本（）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け、前後）

・組手稽古（逆突き、刻み突き受け返し、肩タッチ）

・型（三段、四段）

【極め、立ち方】
K君　 四段 4 1立ち方　2丹田、10月先生。
Aさん 四段 14 1意味 2緩急。
R君　 三段 2 1停止体 2後屈立ち後ろ爪先。
S君　 三段 2 1立ち方、2伸長。