空手教室　調布

本日の稽古　

K君先生全
・基本運動（スキップ･けんけん･回転ジャンプ･バランス･相撲摺り足･四股踏み･熊･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・その場基本（上げ受け、内受け、手刀受け、下段受け、正拳突き、前蹴り）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け）

・組手稽古（刻み突き・逆突きー横送り足・突き）

・型（初段、二段、三段、四段）

【極め】
K君　 四段 1立ち方　2丹田。
Aさん 四段 １緩急。
R君　 三段 10 1停止体 2後屈立ち後ろ爪先。
S君　 三段 10 1立ち方膝曲げ、2伸長、12月先生。

弓稽古

11月に稽古に復帰して弓も引けると思っていたがなかなか治らないので今日は所作稽古と巻き藁に向かって軽く手の内と離れの練習。

久し振りなので以前の弓ブログを読み直して射の確認。

稽古をしていて何か見つけたときブログに人に分からない言葉でメモしているが、自分で読み返しても何のことだが分からない。

・第三の握りを少し深めにしたら巻き込みやすかった。

空手教室　戸越

本日の稽古

・基本運動（スキップ･片足飛び･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･四股踏み･熊歩き･ゴリラ･蜘蛛･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・その場基本（）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け）

・組手（肩タッチ）

・型（初段、二段）

D君　二段8 1目線、2かかと。
T君　三段10 １停止体。毎日型練習。

後半クラス　
・基本運動（全）

・立ち方（全）

・その場基本（）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け）

・組手（左突き、逆突き）

・型（初段、二段、三段、四段）

T君　 四段 10月先生。
　　　毎日型の練習。
Y君　 四段 6 1拳親指。
　　　1月からその場基本号令かける。
R君　 初段二段三段復習 1落ち着く練習。
　　　週二回型の練習。
Y君　 初段　1引き手、＊極め
H君　 二段 １手刀受け高く。2楽しくする。
Kさん 初段49　前屈立ち。 毎日型練習。
M君 　初段24　1前屈立ち、2構え。