2018年11月2日

空手教室　赤羽

本日の稽古

・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・その場基本（号令覚えるために全部行う。）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け）

・組手稽古（肩タッチ）

・型　（初段、二段、三段、四段）

声強化
M君　 四段 8　1立ち方低くする。
　　　11月先生。毎日運動。
Sさん 四段 8 形全て。
T君　 二段 二段覚え。
Sさん 二段 17。1親指。
　　　体操号令、毎日型練習。
Mさん 初段30 3つ進んだ。1上げ受け構え。
　　　毎日腹筋10回。
Sさん 初段30 1拳親指。2前屈立ち
　　　その場、移動号令かけた。毎日腹筋10回。
H君　 初段7　一つ進んだ。

2018年11月1日

空手教室　調布

本日の稽古　

K君先生全
・基本運動（スキップ･けんけん･回転ジャンプ･バランス･相撲摺り足･四股踏み･熊･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・その場基本（上げ受け、内受け、手刀受け、下段受け、正拳突き、前蹴り）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け）

・組手稽古（刻み突き・逆突きー横送り足・突き）

・型（初段、二段、三段、四段）

【極め】
K君　 四段 1立ち方　2丹田。
Aさん 四段 １緩急。
R君　 三段 10 1停止体 2後屈立ち後ろ爪先。
S君　 三段 10 1立ち方膝曲げ、2伸長、12月先生。

2018年10月30日

空手教室　戸越

本日の稽古

・基本運動（スキップ･片足飛び･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･四股踏み･熊歩き･ゴリラ･蜘蛛･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・その場基本（）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け）

・組手（肩タッチ）

・型（初段、二段）

D君　二段8 1目線、2かかと。
T君　三段10 １停止体。毎日型練習。

後半クラス　
・基本運動（全）

・立ち方（全）

・その場基本（）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け）

・組手（左突き、逆突き）

・型（初段、二段、三段、四段）

T君　 四段 10月先生。
　　　毎日型の練習。
Y君　 四段 6 1拳親指。
　　　1月からその場基本号令かける。
R君　 初段二段三段復習 1落ち着く練習。
　　　週二回型の練習。
Y君　 初段　1引き手、＊極め
H君　 二段 １手刀受け高く。2楽しくする。
Kさん 初段49　前屈立ち。 毎日型練習。
M君 　初段24　1前屈立ち、2構え。

2018年10月27日

空手教室　中延

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、ビーチフラッグ）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・その場基本（）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け）

・組手稽古（）

【極め、声】
S君　 四段 8 1目線、2後屈立ち前膝 10月先生。
Mさん 四段 8 1伸長。
H君　 初段27、1移動足上げない。 2突き位置。
　　　1月先生。
R君　 初段6。

R君　 初段、二段、三段。
　　　しっかり覚えてから四段に進む。

2018年10月26日

空手教室　赤羽

本日の稽古

・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・その場基本（毎回上げ受け、内受け、下段受け、手刀受け行う。）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け）

・組手稽古（肩タッチTvsM,SvsH）

・型　（初段、二段、三段、四段）

声強化
M君　 四段 8　1立ち方低くする。
　　　11月から先生。毎日運動。
Sさん 四段 8 形全て。
T君　 二段 二段覚え。10月先生。
Sさん 二段スタート 11。声が大分変わった。
　　　1親指。体操その場基本号令、毎日型練習。
Mさん 初段27。1上げ受け構え。2前屈立ち、
　　　毎日腹筋10回。
Sさん 初段30。3つ進んだ。1拳親指。2前屈立ち
　　　毎日腹筋10回。多分凄く上手くなる。
　　　集中できるようになってから。
H君　 初段6