空手教室　赤羽

本日の稽古

・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・立ち方（）

・その場基本（全）

・移動基本（）

・組手稽古（）

・型

声強化
M君　三段諸手受け○、1後屈立ち、2裏拳。
　　　11月から先生。毎日運動。
Sさん三段　姿勢。
T君　二段22 二段覚え。10月から先生。
Sさん次回二段、1親指、
　　　体操・その場基本号令、毎日型練習。
Mさん初段27。1上げ受け構え。2前屈立ち、
　　　今日は声が出た続ける、毎日腹筋10回。
Sさん初段27。1拳親指。2前屈立ち
　　　集中する練習、毎日腹筋10回。
H君　初段3

2018年10月4日

調布空手

空手教室　調布

本日の稽古　

K君先生
・基本運動（スキップ･けんけん･回転ジャンプ･バランス･相撲摺り足･四股踏み･熊･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・審査復習

・立ち方（）

・その場基本（）

・移動基本（）

・組手稽古（肩タッチ）

・型

【極め、立ち方】
K君　三段 1立ち方　2丹田、10月先生。
Aさん三段 1意味 2緩急。
R君　二段 1停止体 2後屈立ち後ろ爪先。
S君　二段 1立ち方、2伸長。
来週四段スタート。

2018年10月2日

戸越空手

空手教室　戸越

本日の稽古

・基本運動（スキップ･片足飛び･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･四股踏み･熊歩き･ゴリラ･蜘蛛･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・審査復習

蝶結び10/11までにできるようにする。

D君　初段　1目線、2かかと。二段3
T君　二段全　１停止体　2上げ受け構え、
　　　毎日型練習。

T君　三段　諸手受け、構え、10月から先生。
Y君　初段　1引き手、＊極め
　　　毎日型の練習。
Y君　三段　1騎馬立ち、2裏拳、3拳親指。
　　　4引き手。1月からその場基本号令かける。
H君　二段　１手刀受け高く。2楽しくする。
R君　三段　１ゆっくりやる。2拳握る。
　　　週二回型の練習。
Kさん初段46　前屈立ち。毎日型練習。
M君　初段24　前屈立ち、構え。
I君　初段3