2017年11月10日

弓教室

空手終わりに再び弓稽古。

荷物が多くて弓矢までは持って歩けないので、一旦家に帰って弓矢を持って自転車で弓道場まで移動。

雨が降らないことを願うだけ。

日程が合えば12月の弓道連盟の初段を受けよう。

次は12月の稽古しかない。

見とり能力が必要になる。

空手の稽古でも見とり能力や自分で上手くなることを身に付けられるようにしよう。

2017年11月9日

調布空手教室

本日の稽古

・準備運動（スキップ･片足跳び･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･ゴリラ･蜘蛛･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ）

・動体稽古（ボール、フラッグ）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り・蹴上げ）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・移動基本（追い突き、上げ受け、外受け、内受け、手刀受け、下段受け、前蹴り、回し蹴り、蹴上げ）

・型（初段 24、46、全、二段 18、全、三段 6）

初段全部覚えた。

マットに登るのを禁止しているのですが、
「マットに登った人は罰として腕立て10回!」と言ったら「腕立てやりた～い!」と言って皆マットに登りだした。

いつも楽しそうで羨ましい。

2017年11月9日

弓教室

前に飛んでしまうなと思っていたら左手が控えすぎていると注意された。

控えすぎていたため巻き込みが弱くなって前に飛んでいた。

離れにつられて左手の親指と中指が離れていた。

露離れを意識すると一瞬緩んでしまう。

伸張し続ける。

2017年11月8日

礼法教室

今回は履き物の揃え方と現代のドアノブの開け閉めの仕方。

履き物は特に問題ない。

ドアノブの開け閉めの稽古をして、稽古が終わって外に出る時おもいっきりいつものようにドアを開けてしまった。

後ろから視線を感じたが見ないようにしてそっと閉めた。

2017年11月7日

戸越空手教室

本日の稽古

・準備運動（スキップ･片足飛び･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･ゴリラ･蜘蛛･赤ちゃん･大声腿上げ）

・基本運動（ボール、フラッグ）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り・蹴上げ）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・移動基本（追突き、上げ受け、外受け、内受け、手刀受け、下段受け、前蹴り、回し蹴り、蹴上）

・型（初段 12、47、二段 18、全）

二段最後までできた。

後半クラス

・準備運動（スキップ･片足跳び･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･前受身･後受身･ゴリラ･蜘蛛･大声腿上げ）

・基本運動（ボール）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り、蹴上げ）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・移動基本（追突き、上げ受け、外受け、内受け、手刀受け、下段受け、前蹴り、回し蹴り、蹴上げ）

・型（初段 56、二段 6、15、全）