本日の稽古
・準備運動(ブリッジ・足まわし・前受け身・後ろ受け身)
・基本技の練習(腕十字、アームロック、十字絞め、裸絞め、肩固め、三角絞め、送り襟絞め、アキレス腱固め)
・技の研究(ラペルガード)
・打ち込み
・試合
・試合の振り返り
・スパーリング
力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。 お気軽に体験・見学お越しください。
I catch a cold and have fever.
However, they come to Japan from abroad and are looking forward to the samurai experience, so I can not take a rest.
It is getting better than yesterday.
・侍歩き
・足運び
・抜刀術(首付け)
・型1、2
・準備運動(スキップ・けんけん・回転跳び・バランス・相撲摺り足・熊・前受け身・後受け身・前回り・後ろ回り・ゴリラ・蜘蛛・赤ちゃん・大声腿上げ)
・動体稽古(ボール、フラッグ)
・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い・掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り・回し蹴り・蹴上げ)
・移動基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・前蹴り・回し蹴り・蹴上げ)
・組手稽古
・型(二段 20、全)
・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・ゴリラ・蜘蛛・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ)
・移動基本(追い突き、上げ受け、外受け、内受け、手刀受け、下段受け、前蹴り、回し蹴り、蹴上げ)
・組手基本(刻み突き、逆突き、ワンツー、回し蹴り)
・型(初段 25、全、二段 14、全)