本日の稽古 ・合気上げ。（通常･腕伸ばし） ・合気下げ。 ・片手取り ・内手取り（1･2･3） ・腕重（片手･両手） ・突き上げ ・胸掴み（八勁化勁） ・後ろ手 以上。 踏ん張ると相手も踏ん張る。腹腰を使わない。 順番に動かしているつもりが先に動いている。 二点が動くとぶつかる。
本日の稽古 ・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･クルクル･片足立ち･相撲歩き･熊歩き･前回り･後ろ回り･ゴリラ･大声腿上げ） ・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り） ・移動基本（追い突き･後屈立ち） ・型（初段、全） 初段最後までできた。 約２ヶ月か。 毎週稽古に来て前回やったことは覚えていて今回前に進む。 それの繰り返し。 一 …続きを読む
本日のワークショップ ・着物への着替え。 ・家や道場への入り方。 ・礼の仕方、侍歩き。 ・刀の使い方（構え方、斬り方、抜刀、納刀）。 ・対面稽古（胴斬り、首付け、脇斬り）。 ・立ち回り。 ・テーブルセッティング。 ・最後の着替えの手順、時間配分。 ・お茶の説明。
本日の稽古 前半クラス ・準備運動（スキップ･片足跳び･両足跳び･クルクル･片足立ち･相撲歩き･ジャンプ･熊歩き･前回り･後ろ回り･大声腿上げ） ・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り） ・立ち方（前屈立ち） ・型（初段16まで） 後半クラス ・準備運動（スキップ･片足跳び･両足跳び･クルクル･片足立ち･相撲歩き･ジャンプ･熊歩き･前回り …続きを読む
本日の稽古は ･準備運動(ブリッジ・足まわし・首筋トレ・柔術ムーブ・前受け身・後ろ受け身・柔術立ち・横飛び・えび・逆えび・しぼり・背中歩き)20分。 ・技の研究(小内苅り･朽木倒し)40分。 ・打ち込み。 ・一人一試合。 ・試合の振り返り。 以上です。 最後はいつも大会と同じルールで一人一試合行います。 力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。 お …続きを読む
