生徒さんの声

生徒さんの声を一件追加しました。

女性が通いやすい殺陣教室 !

健康筋トレ

先月整えていただいた体の点検と、何か面白い話が聞けるかもしれないと思って今日も整体へ行ってきました。

さっそく私の体をじっとみて暫く目を閉じたあと、
「あなた基本トレーニングしてる？」
と聞かれました。

いえ、特にしてませんけど。
と答えると、

「それはダメだよ、神田うのさんだってレッスンの前に１時間腹筋したり背筋したりトレーニングしてるのよ。」
と言われました。

何で突然神田うのさんが出てきたのかが分からない。
年齢も性別も出身地も多分趣味も好きな食べ物も将来の夢も違う。

さっき神田うのさんが来ていたのだろうか、テレビで見ていたのだろうか。

よく分からないがとにかく筋トレをしなさいということです。

学生時代はよくやっていましたが今は殆どやっていません。

私は殆ど毎日運動していますし、柔術、空手もやっていて鍛えているように見えるからか、時々体を触っていいですか？と言われることがあります。

いいですよと答えるのですが、触ると皆びっくりします。

ぜんぜん筋肉がないのです。

微妙な空気になります。

「すごーい!」と言う準備をしていたと思うのですが、何の言葉も出なくなります。

そういうときは困るのですは、何で筋肉が無いかというと20年、30年後も若い人に勝てるように考えています。

筋力とスピードは落ちてくるので今から無いものとして動いています。
そう考えて動いているうちにどんどん筋肉が落ちてきました。

そういう訳なのですが、健康維持と姿勢維持の為には筋トレも必要ということなのでこれからやっていきたいと思います。

合気柔術

対ナイフ稽古。

基本は素手のさばき方と同じ。
さばき崩し。

完全に無傷は難しい。
多少は攻撃を受けても致命傷を受けなければいいくらいの方が体が緊張しなくていい。
無駄に大きく避けすぎなくなる。

・合気受け
・背腕受け
・開き足
・送り足

パンチ受け
・丹田使わない 手がメイン
・前崩し

タックル受け
・送り足膝抜き

空手教室　中延

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・その場基本（上げ受け、外受け、内受け、手刀受け、正拳突き、逆突き、前蹴り、回し蹴り）

・移動基本（）

・組手稽古（刻み突き、ワンツー、ワンツー回し蹴り、ミット打ち）

・型（初段6、三段 全）

声の話し
いじめられたり嫌がらせされる人は殆ど声が小さいです。エネルギーが小さいから跳ね返せないのです。大きな声を出すとエネルギーが大きくなって人が攻撃できなくなります。だから声を大きく出してくださいという話。