2019年4月16日

横浜柔術教室

本日の稽古

･準備運動(ブリッジ・足まわし・前受け身・後ろ受け身、エビ、逆エビ、絞り、背中歩き、基本ムーブ)

・技の研究 （ラペラガードからの肩回りスイープ）

・打ち込み

・スパーリング

力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。

お気軽にお越しください。

2019年4月9日

執着はストレスを生む

前回見た目老化はストレス環境だと書いたのですが、私はあまりストレスが無いのですかと質問されました。

以前は結構ありましたが、最近はあるのか無いのか、当たり前になって感じていないのか分からない状態です。

新しいストレスが出てくると今までストレスに感じていたことが小さな事に思えて気にならなくなる。
それの繰り返しな気がします。

メールのストレスもありました。

少し前に教室の武道具を一斉に見直して、良さそうなところに一斉に連絡してメールのやり取りをしていたのですが、質問しても答えにくいことだけスルーするので、もう一度聞き直すと誤魔化すような答えだったり、そういうのが結構ありました。
世の中には結構いるタイプの人なんだということが分かりました。

商品が良くても安くても信頼できないとことは付き合わないということにしたら解決しました。

メールはその人の性格が現れる。

一年間で数十人の方が体験に来ますが問い合わせのメールと来た人の印象がだいたい同じです。

武道具を準備していても当日連絡なしで来ない人もいますが、今はメールの時点で来ないのが分かります。

因みにその人の事が一番分かるのは行動だと思います。

口では何とでも言う人がいますが、行動は時間も労力も使いますので気持ちが入らないと動けない。

執着が無くなるとストレスが減ります。

今ある組織にも人にも執着しない。

無くなってもいい。
次はもっといいのが現れるから。

今11クラスあるが、もしこれが無くなっても次は今以上の教室を作れる。

数年前、パソコンは20年前にワープロを使ったことがあるだけ、英語は11までしか数えられない、コミュニケーション能力が著しく低い、仲間もいない、そんな状態でここまでできた。

当然我慢して付き合わなければいけないこともあった。

今ならそれを持っている状態から始められる。

自分の心を良くしていけば無くなっても常に今よりいいものと出会える。

そんな気持ちでいると悪いものと付き合うことがなくなる。

もちろん宝物を無くす気はありませんけど。

・技の研究（ラペラガードからの膝裏スイープ）

2019年4月3日

ブロガー

最近低年齢化の波が押し寄せてきた。

小学生が入ったと思ったら中学生も入ってきた。

こんな小さなうちから絞め技や関節技が使えるようになったら将来どうなるのだろう。

格闘家になると言わないか心配だ。

警察官にでもなってほしいですね。

こないだ、いつも一生懸命空手をやっている子に 大人になったら何になりたいの？ と聞いたら「ユーチューバー！」と答えられてちょっとがくっときた。

・技の研究（スパイラルからの草刈りスイープ）

2019年3月27日

保湿

見学に来られた方に年齢を聞かれたので年齢を言ったらけっこうびっくりされた。

最近は眼鏡をかけて年相応に見せようとしているのだが、まだ実年齢には見られない。

何かやっているのですか？と聞かれたのだが、なにと言えないくらい色々やっている。

見た目老化の一番の原因はストレス環境だと思っている。

閉ざされた会社でストレスを受け続けている方は大分見た目老化が進んでいる。

テレビに出る方など、見られる仕事の方はストレスも多いがプラス要素も多い。

ほぼこのストレス環境で決まると思う。

食事も運動もあまり関係ないと思う。

健康はまた別ですけど。

私が武道をする理由の一つに環境ストレスを無くすということがある。

武の道に添って生きているので関係ないものが関係なくなってくる。

まだ未熟なのは分かっていて、今だに人に悪いことをしてしまうが、悪いと分かって悪いことをすることはないので、常に堂々としてられるのであまりしつこいと直接やっつけるし、堂々と問題を大きくすることもできる。

そういう気持ちでいると色んな事が気にならなくなるし、相手も察知して勝手に離れていく。

因みにいじめもセクハラもパワハラも身内の問題はすぐに大きくした方がいいと思う。

それがベースにあって、あとはできるだけ楽しくしようと思っている。

楽しみが来るのを待っていると待ちの状態で、待ってられないので自分が作るようにする。

自分の教室もそうだし、よそに稽古へ行っても少なくとも私の回りは楽しませて満足して帰る。
思ったより楽しませられなかった時は今日はいい稽古ができたと満足して帰る。

とりあえず、ストレス環境と楽しさメイク、この2つかな。
あとは保湿かな。

・本日の技連
スパイラルガードからの後転スイープ。

2019年3月19日

断食2

スタジオ代表の三日間断食が上手くいったようです。

断食後二日間は決められた食事を取っていたようですので結局五日間取り組んだようです。

体が綺麗になったのが実感できるようですので皆で集まって挑戦してみたいですね。
一人だと甘い誘惑に勝てない。

三日断食開催前に皆で集まって最後の晩餐のようにして、自分の好きなものを食べる。
私はたこ焼きにする。

そしてスタート。
一日おきに集まる。
一日一時間だけ集まって食事以外の何か楽しいことをする。
体重を計るのも面白いかもしれない。
あるいは巻き藁に「無駄肉」と書いて真剣で叩き斬る。

そして三日目。
皆でカウントダウン。
最初の晩餐。
皆好きなものを食べる。
私はてりやきマックバーガーを食べる。
コーラも飲む。
フルーリーも食べる。

今日も私は馬鹿なことを考えている。
グンナイ!

本日の技練　スパイラルガードからのテイクバック。