カテゴリ：ヨガ
ヨガ稽古
芸術祭が終わって一段落して、次は審査。
役者さんは仕事で使うかもしれないので多少言うこともあるが、基本的には楽しく稽古ができるようにしている。
そんな中、もっと厳しくやりたいと言う人がいるが、私がやってきたことを体験させたくなる。
個人で言うと、毎回1時間前に来て掃除をして皆が来るまで練習していた。
雨の日も台風の日も毎晩公園で1時間練習していた。
これだけで大分上手くなると思う。
稽古で言うと、
私が足斬りをジャンプして避けて、そのまま相手の頭を蹴るというシーンがあったのだが、蹴られたリアクションが上手く取れないので、
思い切り蹴ってリアクションを覚えさせろと言うことで、本当に頭を思いっきり蹴った。
軽く蹴ると結局もう一度蹴らなければならなくなるので、本当に思いっきり蹴った。
私が大学で空手部だったということは皆知っている。
お陰でそれ以降リアクションが上手く取れるようになった。
そういう事を普通にしていた。
緊張感を出すために居合刀で思いっきり打ち合って立ち回りの稽古をしていた。
怪我した。
お陰で公演は大好評で、私も関係者に大分評価してもらえた。
ただ稽古中は勿論、終わった後も全く楽しい気持ちも達成感も無かった。
もっと厳しい事がしたいと言う人は、とりあえず1年間毎日1時間一人で練習して下さい。
その後私が技術を教えてもっと上手くします。
本日のヨ～ガ
2ｰ3
『無知、自我、欲、嫌悪、死の5つが苦悩の原因。』
ヨガ稽古
やっと涼しくなったと思ったらまた暑くなってきた。
ヨガ教室まで数分歩くだけで汗びっしょりで教室も暑い。
エアコンはいつも18度にしてくれ。
代謝がいいのか凄く汗をかくし、暑い。
カフェとかで暑い暑い18度にしてくれと思っていると、他の人は寒そうに上着を着だしたりする。
今でも凄く汗をかくが、汗を止める方法もあみだした。
養成所に通っている時、ダンスの稽古があって皆汗びっしょりで稽古していた。
汗びっしょりで稽古している姿は素敵だと思うが、当時の私は、私は汗をかきたくないと思った。
それから1年かけて運動してもあまり汗をかかない動きをつかんだ。
養成所の喫煙所で皆が煙草を吸っているのを見て、皆集まって煙草を吸うなんて格好悪いと思って煙草をやめようと思った。
10代、20代、特に男性は、常識的や人間的や健康的に良い悪いより、格好良い悪いで考えると色々達成できると思う。
本日のヨ～ガ
2ｰ1
『自分を見る目を養う。』
ヨガ稽古
現在、ソフトクラスとハードクラスの2クラスを受講してて、ハードクラスは最後のシャバーサナでも眠くなることはないが、ソフトクラスは始まってすぐ眠くなる。
シャバーサナの時にはもう眠気が出来上がっている。
瞬眠できる状態にまで仕上がっている。
で、今日はソフトクラスの日。
今日は眠らないように、行く前から対策を取っていた。
約1時間、ヨガの本を読みながらとにかくコーヒーを飲んだ。
そして水筒にもコーヒーを入れてヨガ教室へ向かった。
1時間のレッスン中にいつも休憩が3回ある。
その間にコーヒーが飲める。
そしてレッスンが始まった。
いつも最初は目を閉じて呼吸をコントロールする練習。
この時はいつも全然眠くならない。
呼吸の次は座った状態で色々動いていく。
全然眠くならない。
そして休憩。
まさかコーヒーを飲んでるとは誰も思わないだろう。
隠れて飲むコーヒーは最高だ。
牛や猫のポーズから始まって様々なポーズを取っていく。
そしてチャイルドポーズでしばし休憩。
寝てた!
今寝てた!
一瞬寝てた!
このチャイルドポーズも強敵なのだ。
二分の一の確率で寝てしまう。
シャバーサナは二十七分の二十二位の確率で寝てしまう。
そしてメインイベントのシャバーサナ。
確率通り予想通り眠れた。
よし。
本日のヨ～ガ
1ｰ43
『考えは、今あるものを映すだけではなく、過去、間違い、未来の幻想、不確かな想像、感情を映し、激しく動く。』
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