空手教室　赤羽

準備運動のあと挨拶の練習。

落ち着きがでるまで暫く礼法稽古。

本日の稽古

sn
・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

挨拶稽古。

sk
・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

sk
・その場基本（上げ受け、内受け、下段受け、手刀受け、正拳突き）

sk
・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け）

・組手稽古（）

・型　（初段、二段、三段、四段）

【声強化】集中力。

M君　　 四段 16　1立ち方低くする。
　　　　毎日運動。
Smさん　四段 19 形全て。
T君　　 二段 二段覚え。
Snさん　二段 38。１立ち方。
　　　　毎日型練習。
Skさん　初段36　3つ進んだ 1前屈立ち膝曲げる。
　　　　毎日腹筋10回。
H君　　 初段9　

空手教室　調布

本日の稽古　

S君先生
・基本運動（全）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・その場基本（上げ受け、内受け、下段受け、手刀受け、正拳突き）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け）

・組手稽古（肩タッチ）

・型（初段、二段、三段、四段）
　　

【極め】
K君　 四段 四段発表○ 1立ち方低く　2丹田
Aさん 四段 １緩急
R君　 三段 初段NG 1極め
　　　2月先生。
S君　 三段 初段△ 1大きく○ 2頭真っ直ぐ
　　　12月先生

弓稽古

沖縄に行っていた方からお土産をいただきました。

おにぎりの具材と言えば今は色々ありますが、今だにこれが一番好きです。

という話を以前にしたことがあってそれを覚えてくれていたようです。

今日も色々ありがとうございました。
いつも感謝しています。