2018年4月3日

柔術教室　横浜

本日の稽古

･準備運動(ブリッジ・足まわし・前受け身・後ろ受け身)

・基本技の練習（腕十字、アームロック、十字絞め、裸絞め、肩固め、三角絞め、送り襟絞め、アキレス腱固め)

・技の研究（マウントから腕十字）

・打ち込み

・限定スパーリング（）

・スパーリング

力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。
お気軽に体験･見学お越しください。

2018年3月29日

柔術教室　調布

調布に出稽古

小山先生

・がぶり亀脱出
対角キャッチ腰切り右三頭相手押しサイドテイク

・亀バック脱出
対角キャッチヒップアップ四股足ヘッドアップ歩き

・基本ニーオン

・ニーオンエスケープ
膝エビクローズ

・シッティングガードから担ぎスイープ
左ラペラキャッチ左ハム担ぎスロ

・シッティングガードから膝蹴りスイープ
左袖前襟キャッチ左膝蹴り前襟引き落とし

2018年3月26日

柔術教室　横浜

本日の稽古

･準備運動(ブリッジ・足まわし・前受け身・後ろ受け身)

・基本技の練習（腕十字、アームロック、十字絞め、裸絞め、肩固め、三角絞め、送り襟絞め、アキレス腱固め)

・技の研究（クローズから腕流しバックテイク）

・打ち込み

・限定スパーリング（）

・スパーリング

力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。
お気軽に体験･見学お越しください。

2018年3月22日

柔術教室　調布

調布に出稽古

大賀先生

・亀の返し方
左肩右足首横移動。

・クローズからバックテイク
振り上げ腕流し大円キャッチ左足ぶら下がりエビスタンド逆スイープ

・マウントから腕十字
シーソー膝差し込み脇差しホールドハム乗せ左手付き足回し

2018年3月19日

柔術教室　横浜

本日の稽古

･準備運動(ブリッジ・足まわし・前受け身・後ろ受け身)

・基本技の練習（腕十字、アームロック、十字絞め、裸絞め、肩固め、三角絞め、送り襟絞め、アキレス腱固め)

・技の研究（クロスガード、草刈りスイープ、腕十字、三角絞め）

・打ち込み

・限定スパーリング（クロスガードの攻防）

・スパーリング

力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。
お気軽に体験･見学お越しください。